Oksfordas Universitātes pētījums: vegānisks uzturs var glābt miljoniem cilvēku dzīvību

0

Ēdot vairāk augļu un dārzeņu un samazinot gaļas patēriņu, līdz 2050. gadam iespējams pasargāt miljoniem dzīvību, drastiski samazināt siltumnīcefektu un ietaupīt miljardiem dolāru gadā veselības aprūpes un klimata izmaiņu novēršanas jomās. Pie šāda secinājuma nonākuši Oksfordas universitātes pētnieki. “Mēs nesagaidām, Read more ›

Categories

Napoleons ar upeņu ievārījumu

3

Sastāvdaļas: 8 loksnes kārtainās mīklas 250g zīdainā tofu 1 bundža kokosrieksta piena ¾ glāzes cukura 1,5 tējk. vaniļas ekstrakta 400g upeņu ievārījuma Pagatavošana: Kārtaino mīklu atlaidina 20 minūtes istabas temperatūrā. Tad ņem divas mīklas plāksnes un noliek blakus vienu otrai Read more ›

Categories

Šokolādes siera kūka

1

Sastāvdaļas Pamatnei: 200g pekanriekstu 150g mīkstu dateļu ½ tējk. sāls Pildījumam: 250 tumšās šokolādes 350 g zīdainā tofu 1 bundža kokosriekstu piena 2 ēd. k. kakao pulvera 1 tējk. vaniļas ekstrakta 2 ēdamkarotes agaves nektāra vai cita saldinātāja Šķipsniņa sāls Read more ›

Categories

Kokosrieksta jogurts ar mellenēm

0

Sastāvdaļas: 3 ēd. k. čia sēklu 1 glāze kokosriekstu piena 1 banāns 1 glāze smiltsērkšķu sulas 1 glāze melleņu saldinātājs pēc garšas (piemēram, mērcētas dateles, kļavas sīrups, stēvija, agaves nektārs) Pagatavošana: Sablenderē mellenes, sagrieztu banānu un kokosriekstu pienu, pievieno smiltsērkšķu Read more ›

Categories

Neparastā turku zirņu kūku

0

Sastāvdaļas: Pamatnei: 150g lazdu riekstu 100g mandeļu 100g dateļu Šokolādes krēmam: 2 bundžiņas turku zirņu 350g zemesriekstu sviesta 1 glāze cukura sīrupa 200g melnā šokolāde Kokosriekstu piena šķidrā daļa pēc vajadzības Baltajam krēmam: krēms no divām bundžām kokosriekstu piena (tā Read more ›

Categories

Vegāniskas vakariņas #7

4

Uzmanību – vegāniskas vakariņas atkal ir klāt! Tā kā pasākums kļūst arvien pieprasītāks, vakariņas tiek organizētas nu jau septīto reizi. Vegan.LV aicina piedalīties arī šoreiz! Varēs ne tikai iemācīties pagatavot gardus vegāniskus ēdienus, bet arī pierakstīt receptes, fotografēt gan procesu, gan rezultātus, Read more ›

Categories

Topinambūru zupa

0

Sastāvdaļas: 500g topinambūru 2 palieli kartupeļi 1 liels burkāns 2 lieli sīpoli 400 g bundžiņa balto pupiņu 1 glāze rauga pārslu Sāls, pipari pēc garšas Eļļa cepšanai Pagatavošana: Topinambūrus un kartupeļus nomizo un sagriež šķēlītēs. Nomizo un sakapā arī sīpolu. Read more ›

Categories

Vēstule jaunajam vegānam

0

Viens no efektīvākajiem beļģu aktīvistiem, kurš nodarbojas ar dzīvniekiem draudzīga dzīvesveida popularizēšanu, Tobiass Lēnārts (Tobias Leenaert), uzrakstījis iedvesmojošu vēstuli tiem vegāniem, kas vēlas vegānisma idejas veiksmīgi izplatīt tālāk un radīt arī citos cilvēkos pozitīvu attieksmi pret vegānismu.   Vēstule jaunajam Read more ›

Categories

Vegāniskas vakariņas #6

0

Uzmanību – vegāniskas vakariņas atkal ir klāt! Tā kā pasākums kļūst arvien pieprasītāks, vakariņas tiek organizētas nu jau sesto reizi. Vegan.LV aicina piedalīties arī šoreiz! Varēs ne tikai iemācīties pagatavot gardus vegāniskus ēdienus, bet arī pierakstīt receptes, fotografēt gan procesu, gan rezultātus, Read more ›

Categories

Zaļo griķu smūtijs ar upenēm

0

Sastāvdaļas: 1/2 glāze svaigu griķu 1 glāze augu piena 1 glāze granātābolu sulas (var izmantot arī smiltsērkšķu sulu) 1 glāze svaigu vai saldētu upeņu 1 banāns Pagatavošana: Griķus liek uz nakti mērcēties aukstā ūdeni, nākošajā dienā ūdeni nolej un griķus Read more ›

Categories

Miežu plovs

0

Sastāvdaļas: 3 glāzes buljona (un vēl papildus dārzeņu pagatavošanai) 1 glāze miežu grūbu buntīte sīpolloku, sagrieztu 1 selerijas kāts, sagriezts 200-230 g sēņu, sagrieztas ½ tējkarote sāls (sāls daudzumu var mainīt vai iztikt vispār bez) ¼ tējkarote piparu Pagatavošana: Vidēja Read more ›

Categories

Vegāniskas vakariņas #5

4

Vegan.LV aicina piedalīties jau piektajās vegāniskajās vakariņās! Varēs ne tikai iemācīties pagatavot gardus vegāniskus ēdienus, bet arī pierakstīt receptes, fotografēt gan procesu, gan rezultātus, iepazīties ar citiem draudzīgiem vegāniem un, protams, garšīgi paēst. Vegāniskās vakariņas ir projekts vegānisma popularizēšanai Latvijā. Read more ›

Categories

Kartupeļu pankūkas

1

Sastāvdaļas: 4 ēdamkarotes auzu miltu 1 glāze sasmalcinātu kartupeļu 4 ēdamkarotes kaltēta sasmalcināta sīpola vai ¼ glāze samalta svaiga sīpola šķipsna sāls svaigi malti melnie pipari pēc garšas Pagatavošana: Iejauc auzu miltos tik daudz ūdens, lai veidotos pankūku mīklas konsistence. Read more ›

Categories

Baklažānu lazaņja

0

Sastāvdaļas: 250 g lazaņjas nūdeļu 1 liels baklažāns, sagriezts šķēlēs sāls 1 glāze rīvmaizes eļļa vai ūdens 1 burka tomātu mērces Pagatavošana: Uzsilda cepeškrāsni uz 180 grādiem. Pārkaisa baklažāna šķēles ar lielu daudzumu sāls un atstāj uz kādu brīdi pakalst. Read more ›

Categories

Vegānisks uzturs gandrīz pārspēj medikamentus diabēta ārstēšanā

0

2. tipa diabēta pacientiem, kuri meklē efektīvākus risinājumus, vajadzētu apsvērt augu valstī balstīta uztura priekšrocības, vēsta zinātniskajā žurnālā „Cardiovascular Diagnosis and Therapy” publicētie dati. Pētnieku komanda metanalīzē apkopoja sešu iepriekšēju pētījumu datus un secināja, ka augu valstī balstīts uzturs izteikti Read more ›

Categories

Pildīti cukini

0

Sastāvdaļas: 6 vidēji cukini olīveļļa 1 sarkanais pipars, sasmalcināts 1 vidējs sīpols, sasmalcināts 3 lielas ķiploku daiviņas, sasmalcinātas 200 g svaigu sēņu, sasmalcinātas 2 vidēji tomāti vai 4-6 plūmju tomāti, sasmalcināti 1 buntīte svaiga bazilika sāls un pipari pēc garšas Read more ›

Categories

Pikantie griķi

0

Sastāvdaļas: 100 g griķu 1 glāze ūdens 1 ēdamkarote svaigi sarīvēta ingvera 2 ķiploku daiviņas 1 tējkarote eļļas 2 ēdamkarotes sojas mērces ¼ tējkarote rīvēta muskatrieksta 1 tējkarote kaltēta bazika sauja svaigu bazilika lapu Pagatavošana: Kārtīgi sarīvē ingveru un ķiploku. Read more ›

Categories

Vegānisma stūrakmeņi

0

Sestdien, 31.01., plkst. 15.30 klubā “Nabaklab”  norisināsies pasākums “Vegānisma stūrakmeņi”, kur varēsiet uzzināt par vegānisma attīstību un aktualitāti mūsdienās, uzdot sev interesējošos jautājumus un baudīt vegāniskas uzkodas.Pirms 70 gadiem Anglijā ētiski motivētu cilvēku pulciņš nolēma, ka pasaules skatījumam un dzīvesveidam, kurā Read more ›

Categories