Kokosrieksta jogurts ar mellenēm

Sastāvdaļas:

3 ēd. k. čia sēklu
1 glāze kokosriekstu piena
1 banāns
1 glāze smiltsērkšķu sulas
1 glāze melleņu
saldinātājs pēc garšas (piemēram, mērcētas dateles, kļavas sīrups, stēvija, agaves nektārs)

Pagatavošana:

Sablenderē mellenes, sagrieztu banānu un kokosriekstu pienu, pievieno smiltsērkšķu sulu un kopā ar čia sēklām iemaisa gatavajā masā. Pēc garšas pievieno saldinātāju.

Atstāj ledusskapī atdzesēties, ik pa laikam apmaisot.

Jogurts var būt lieliska piedeva augļu salātiem vai brokastu pārslām.

Raksti šajā kategorijā:

Atbildēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *