Zaļo griķu smūtijs ar upenēm

Publicēts Publicēts Bezglutēna, Brokastis, Receptes

Sastāvdaļas: 1/2 glāze svaigu griķu 1 glāze augu piena 1 glāze granātābolu sulas (var izmantot arī smiltsērkšķu sulu) 1 glāze svaigu vai saldētu upeņu 1 banāns Pagatavošana: Griķus liek uz nakti mērcēties aukstā ūdeni, nākošajā dienā ūdeni nolej un griķus noskalo zem tekoša ūdens. Ieliek blenderī, pievieno augu pienu un sablenderē līdz vienmērīgai masai. Pievieno […]