BezglutēnaCepumiReceptesSaldie

3 sastāvdaļu cepumi

Cepumi no 3 sastāvdaļām

Cepumi, ko pagatavot ir tīrais nieks!

Sastāvdaļas

1 vidēja lieluma banāns (jo gatavāks, jo labāk)
1 glāze auzu pārslu
2 ēdamkarotes žāvētu dzērveņu vai rozīņu (var arī nelikt)
kanēlis (pēc izvēles)

Ieber bļodā pārslas un pievieno ripiņās sagrieztus banānus. Ar rokām samīca, līdz izveidojusies viendabīga masa. Pēc izvēles var pievienot dzērvenes vai rozīnes. No masas veido aplīšus un liek uz pannas, kurā ieklāts cepamais papīrs. Glītus un vienādus cepumus būs grūti izveidot, taču tas nav svarīgi, vai ne? Cep 180 ºC temperatūrā 15-20 minūtes.

Cepumi nav saldi (atkarīgs no banāna). Vienkārši, toties nav sirdsapziņas pārmetumu.

Pārpublicēts ar atļauju no Chaka Street Bakery!

Izmēģini arī 3 sastāvdaļu cepumus bez cepšanas!

Neapēd Zemeslodi!

Kā Tev garšoja pagatavotā maltīte? Dalies ar rezultātiem savā Instagram, ietagojot @vegan_lv!

2 domas par “3 sastāvdaļu cepumi

Komentāri ir slēgti