Auzu putra – veselīgas dienas sākums.
Sastāvdaļas:
- 1/2 glāze auzu pārslu
- 3 ēdamk. kokosriekstu piena (no bundžiņas)
- 1 ēdamk. čia sēklu
- 1 tējk. dateļu sīrupa (der jebkurš saldinātājs)
- Šķipsniņa sāls
- 1 tējk. kurkuma un/vai kanēlis
Pagatavošana:
- Katlā vāra auzu pārslas ar ūdeni, kamēr tās uzbriest.
- Pievieno atlikušās sastāvdaļas un ļauj ievilkties, uzliekot vāku.
- Servē ar banānu, saldētām ogām, riekstu sviestu, šokolādes gabaliņiem.
Gatavoja un fotografēja: Rūta Kozlovska
