BrokastisReceptes

Kurkumas auzu putra

Auzu putra – veselīgas dienas sākums.

Sastāvdaļas:

  • 1/2 glāze auzu pārslu
  • 3 ēdamk. kokosriekstu piena (no bundžiņas)
  • 1 ēdamk. čia sēklu
  • 1 tējk. dateļu sīrupa (der jebkurš saldinātājs)
  • Šķipsniņa sāls 
  • 1 tējk. kurkuma un/vai kanēlis

Pagatavošana:

  1. Katlā vāra auzu pārslas ar ūdeni, kamēr tās uzbriest. 
  2. Pievieno atlikušās sastāvdaļas un ļauj ievilkties, uzliekot vāku.
  3. Servē ar banānu, saldētām ogām, riekstu sviestu, šokolādes gabaliņiem.

Gatavoja un fotografēja: Rūta Kozlovska