Pagatavojot šo vitamīniem pārpildīto pudiņu, tu būsi drošs, ka brokastis būs ne tikai veselīgas, bet arī gardas!
Sastāvdaļas:
2 ēdamk. čia sēklu
1 ēdamk. kļavu sīrupa (vai cita saldinātāja)
120 ml augu piena
Izvēlies krāsas:
1/2 tējk. zilās spirulīnas ⠀
1/4 tējk. zaļās spirulīnas ⠀
1/4 tējk. kurkumas vai smiltsērkšķu pulvera ⠀
1/2 tējk. pitajas vai biešu pulvera ⠀
1/4 tējk. zilās spirulīnas + 1/4 tējk. pitajas pulvera
1/2 tējk. kakao ⠀
1/4 tējk. aktivētās ogles
Pagatavošana:
Sajauc visas sastāvdaļas kopā un ļauj pastāvēt vismaz 30 min. – 1 h (vai uz nakti) līdz augu piens ir absorbējies. Sākumā ik pa laikam apmaisa, lai neveidotos kunkuļi.
Ēd kopā ar zemeņu nice-cream: sablendē divus saldētus banānus, sauju saldētu zemeņu un 50 ml augu piena.
Receptes autore: Kristīne Bergfelde (@kristine.bergfelde)
