BrokastisReceptesSaldie

Varavīksnes čia pudiņš

Pagatavojot šo vitamīniem pārpildīto pudiņu, tu būsi drošs, ka brokastis būs ne tikai veselīgas, bet arī gardas!

Sastāvdaļas:

2 ēdamk. čia sēklu

1 ēdamk. kļavu sīrupa (vai cita saldinātāja)

120 ml augu piena

Izvēlies krāsas:

1/2 tējk. zilās spirulīnas ⠀

1/4 tējk. zaļās spirulīnas ⠀

1/4 tējk. kurkumas vai smiltsērkšķu pulvera ⠀

1/2 tējk. pitajas vai biešu pulvera ⠀

1/4 tējk. zilās spirulīnas + 1/4 tējk. pitajas pulvera

1/2 tējk. kakao ⠀

1/4 tējk. aktivētās ogles

Pagatavošana:

Sajauc visas sastāvdaļas kopā un ļauj pastāvēt vismaz 30 min. – 1 h (vai uz nakti) līdz augu piens ir absorbējies. Sākumā ik pa laikam apmaisa, lai neveidotos kunkuļi.

Ēd kopā ar zemeņu nice-cream: sablendē divus saldētus banānus, sauju saldētu zemeņu un 50 ml augu piena.


Receptes autore: Kristīne Bergfelde (@kristine.bergfelde)

Neapēd Zemeslodi!

Kā Tev garšoja pagatavotā maltīte? Dalies ar rezultātiem savā Instagram, ietagojot @vegan_lv!

Komentārs

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta.