Svaigais suši bez rīsiem
Japāņiem šis droši vien nebūtu saprotams, taču tu gan vari pamēģināt! Suši bez rīsiem, toties ar kārtīgu dārzeņu devu.
Kategorija: Pamatēdieni
Ķirbis ar pildījumu
Ja pa rokai pagadījies kāds mazāka izmēra ķirbītis, piepildi to ar citiem dārzeņiem un liec cepeškrāsnī! Tavas pūles atmaksāsies ar uzviju.
Kvinoja meksikāņu gaumē
Kvinoja (quinoa) ir graudaugs (patiesībā — sēklas), kas noteikti jāpamēģina katram. Tā satur daudz olbaltumvielu, dzelzs, kalcija u.c. uzturvielu, kas svarīgas ikvienam no mums. Turklāt tā ir arī garšīga! Ja nezini, ko ar to iesākt, šī vienkāršā recepte būs tieši laikā.
Asā soja ķīniešu gaumē
Vairs nezini, ko iesākt ar sojas gabaliņiem? Pagatavo šo sātīgo ēdienu ar austrumniecisku ievirzi. Soja ķīniešu gaumē patiks asu ēdienu cienītājiem.
Ātrais pupiņu sautējums ar čili
Ātrais pupiņu sautējums ir sātīga maltīte ar daudzām variāciju iespējām. Ja cīnies ar stereotipu, ka vegāni nekad nav paēduši, šī recepte varētu noderēt!
Kokosriekstu pienā vārīti brūnie rīsi un dārzeņu salāti ar Indijas riekstu mērci
Vieglas vegāniskas maltītes variants. Pagatavo nedaudz vairāk salātu mērces un izmēģini ar visiem iecienītajiem dārzeņiem!
Pildītās pankūkas
Pildītās pankūkas – mūsu visu iecienīts ēdiens jau kopš bērnības. Pagatavo tās ar dažādiem mūsu ieteiktajiem pildījumiem un atklāj sev ko jaunu!