Autors: admin
Vegāniskā kūkusutra
Lejupielādei pieejams jau trešais zīns Latvijā! Piedāvājam izlasīt arī autores komentāru.
Halvaskauss #1
Kopš šā gada vegāndienas Latvijā ir par vienu vegānzīnu vairāk. Piedāvājam gan autores komentāru, gan izdrukai lejupielādējamu zīnu.
Kafijotu dateļu šokokūka
Ja arī tu jau sen ilgojies pēc kūkas ar kārtīgu krēma kārtu, tad šī recepte ir kā radīta tev! Pagatavo kūku, uzvāri kādu krūzi karstas tējas vai kafijas un sasildi sevi (un varbūt arī vēl kādu) kādā drēgnā rudens vakarā.
Grauzdēti turku zirņi
Turku zirņi, garbanzo pupas jeb auna zirņi… sauc kā gribi, bet garšo lieliski! Aizmirsti par čipsiem uzkodu vietā!
Kvinoja meksikāņu gaumē
Kvinoja (quinoa) ir graudaugs (patiesībā — sēklas), kas noteikti jāpamēģina katram. Tā satur daudz olbaltumvielu, dzelzs, kalcija u.c. uzturvielu, kas svarīgas ikvienam no mums. Turklāt tā ir arī garšīga! Ja nezini, ko ar to iesākt, šī vienkāršā recepte būs tieši laikā.
Biešu-turku zirņu zupa ar rozmarīnu
Biešu zupa — pavisam savādāka nekā parasti. Izmēģini — tev patiks!
Asā soja ķīniešu gaumē
Vairs nezini, ko iesākt ar sojas gabaliņiem? Pagatavo šo sātīgo ēdienu ar austrumniecisku ievirzi. Soja ķīniešu gaumē patiks asu ēdienu cienītājiem.
Zemeņu kēkss
Zemeņu laiks ir jau aiz muguras. Tomēr tiem, kuri skatās uz svaigām, vai saldētām zemenēm, pieķer sevi pie domas, ko gan tādu garšīgu no tām varētu uzcept? Šis zemeņu kēkss tad nāk pie jums kā saukts. Tomēr droši varat izmantot arī citas ogas.
Ātrais pupiņu sautējums ar čili
Ātrais pupiņu sautējums ir sātīga maltīte ar daudzām variāciju iespējām. Ja cīnies ar stereotipu, ka vegāni nekad nav paēduši, šī recepte varētu noderēt!