Pastas salāti ar zemesriekstu mērci
Sastāvdaļas: 150 g spageti makaronu (veselīgākai versijai vari izvēlēties pilngraudu makaronus) 1 iepakojums salātu maisījuma 2 nelieli burkāni 2 ēk. nesaldināta zemesriekstu […]
Kategorija: Receptes
Kraukšķīgie burkānu plācenīši
Burkāns ir viens no veselīgākajiem un arī lētākajiem dārzeņiem pārtikas veikalā. Tas bagātīgi satur antioksidantu – A vitamīnu. Iekļauj burkānus savā ēdienkartē […]
Neapmaldies veikalā!
Jebkurā pārtikas veikalā ir atrodami vegāniski produkti.. arī tādi, kas no pirmā acu uzmetiena tādi neizskatās. Saglabā šos attēlus savā telefonā, un […]
Turku zirņu miltu “omlete”
Sastāvdaļas: 3 ēdamk. turku zirņu miltu (ar kaudzi) 1/2 tējk. melnās kala namak sāls 1/2 tējk. piparu 1/2 tējk. ķiploku pulvera 1 […]
Dateļu “siera” kūka
Sastāvdaļas pamatnei: 150 g mandeļu miltu 200 g dateļu Sastāvdaļas pildījumam: 300 g Indijas riekstu (izmērcētu) 250 g dateļu 200 ml Indijas […]
Kraukšķīgās turku zirņu uzkodas
Uzkodas var būt arī veselīgas un uzturvērtīgas. Piedāvājam izmēģināt gan sāļos, gan saldos kraukšķīgos turku zirņus. Sastāvdaļas saldajām: 1 bundža turku zirņu […]
Zemeņu “siera” kūka
Noderēs jebkuriem svētkiem! Sastāvdaļas: 200 g dateleļu 75 g mandeļu 150 g Indijas riekstu (izmērcētu) 5 ēdamk. kļavu sīrupa sula no 1 […]
3 sastāvdaļu braunijs
Iespējams, vienkāršākais braunijs, kādu iespējams pagatavot. Sastāvdaļas: 3 nogatavojušies banāni 150 g zemesriekstu sviesta 3 ēdamk. kakao Pagatavošana: Izkausē zemesriekstu sviestu; Liek […]
Indijas riekstu un ogu saldējums
Saldējums – krēmīgs un derīgs baudīšanai ne tikai karstās vasarās dienās. Sastāvdaļas: 150 g iepriekš izmērcētu Indijas riekstu 500 g saldētu ogu […]
Indijas riekstu “piens”
Sojas un mandeļu “piens” dažkārt mēdz apnikt. Kādēļ gan neizmēģināt maigo un krēmīgo Indijas riekstu dzērienu? Sastāvdaļas: 150 g Indijas riekstu saldinātājs […]